All-in-Yoga


Vassiliki-Bessy Trigka – Founder of All-in-Yoga

Βασιλικ-Μπσυ Τργκα – Ιδρτρια του All-in-Yoga

Forrest Yoga® Instructor in Athens in NYC


Representative of Forrest Yoga® in Greece

Vinyasa Flow Instructor based on Jivamukti Method

Registered Teacher in Yoga Alliance (RYT)

Experienced in Group (small and large) & Private Classes

Forrest Yoga Workshops in Greece (Athens) and in NYC














all-in-yoga.com / e-mail: info@allinyoga.com / Cell: +30 693 600 60 20

Το Σστημα Forrest Yoga® Αναλυτικτερα

Το σστημα αυτ εναι βασισμνο στη Hatha Yoga. Η Ana Forrest δημιοργησε το δικ της σστημα
και το εξλιξε για τριντα ολκληρα χρνια και συνεχζει να εξελσσεται και να βελτινεται.
Το φημισμνο ForrestYoga® System απευθνεται στο σγχρονο νθρωπο, με τις σημερινς
καθημερινς συνθειες, με τα γχη και τις απαιτσεις, και προσφρει μια ολοκληρωμνη
λση στις σωματικς αναζητσεις σκησης, παρλληλα με τις βαθτερες και εσωτερικς,
ψυχικς και πνευματικς ανγκες. Τα κρια χαρακτηριστικ του συστματος Forrest Yoga®:

* Βαθι αναπνο (Ujjayi)

* Ενεργοποιημνα πδια και χρια

* Σωστ ευθυγρμμιση σε κθε στση

* Μεγλη διρκεια παραμονς σε κθε στση

* Διαφορετικς τεχνικς αναπνος σε κθε μθημα

* Δημιουργα δυνατν κοιλιακν – Forrest Abs

Το σστημα Forrest Yoga® εναι το μοναδικ σστημα Yoga, που χει δημιουργηθε ειδικ για τη δομ του σματος των ανθρπων του δυτικο ημισφαιρου – πως πνο στον αυχνα, στα γνατα, σκληρος μους και γοφος, προβλματα τα οποα προρχονται απ το σημεριν τρπο ζως, την καθιστικ στση του σματος, και τους καθημερινος τραυματισμος –πως τραβγματα μσης απ απτομες κινσεις, στον αυχνα και στους καρπος των χεριν απ την πολωρη εργασα στους υπολογιστς.



Το σστημα Forrest Yoga® βασζεται σε στσεις της Hatha (asanas) και η κθε στση εκτελεται με σωστ ευθυγρμμιση τσι στε να αποφεγονται τυχν τραυματισμο αλλ και να απαλνει παλιος τρχων τραυματισμος. Η σειρ των στσεων ποικλει και εναι διαφορετικ σε κθε μθημα με σκοπ να δυναμσει λα τα σημεα του σματος αλλ και να ξυπνσει σιγ-σιγ το σμα ενεργοποιντας την αναπνο μας και φρνοντας τη ζωτικτητα που μας δνει το οξυγνο σε κθε κτταρο του σματς μας. Η αθουσα εναι θερμ --χι ζεστ-- στους 28 -29 βαθμος Κελσου, τσι στε οι μες αλλ και τα κκαλα να εναι εκολο να κινηθον, τα ευλγιστα σματα να μακρνουν περισστερο και να προχωρσει πηγανοντας πιο βαθι καθς στα μη ευλγιστα σματα η θερμτητα να τους βοηθσει να επιμηκυνθε και να μακρνει ευκολτερα χωρς τραυματισμος.



Το σστημα Forrest Yoga® χει δημιουργηθε με πθος για να ξεμπλοκρει σημεα του σματος που χουν κλεσει και να ελευθερσει το σμα με σκοπ να ξυπνσει λες τις αισθσεις του σματος.

Τα κρια θεμλια του Forrest Yoga® εναι:

H Αναπνο,

H Δναμη,

H Ακεραιτητα και

Tο Ανθρπινο Πνεμα
Walk-in-Beauty...!
Vassiliki-Bessy Trigka
Vassiliki-Bessy Trigka

Forrest Yoga® Instructor

Representative of Forrest Yoga® in Greece

Registered Teacher in Yoga Alliance™

all-in-yoga.com

Forrest Yoga® ( )
-