ashtanga yoga
Hatha Yoga Styles        Basic Yoga Poses          International yoga teachers
home

Ασκσεις γιγκα - σανας

ΚΑΜΨΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΕΜΠΡΟΣ


30 Sitting Forward Bend
132    131     558     362    317
31 Sitting forward bend with half-angle - Janusirasana
276.jpg     277.jpg    165    363    368    367    323     514
32
324     325     326     152
33
280.jpg     275.jpg     459
34
279.jpg    274.jpg    209    250    432     161


ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΤΟΜΑΧΙ –ΚΟΙΛΙΑ
35 Lolasana
127    167    364
36
151    160    153    510    511    316    576    495

ΧΑΜΗΛΕΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ 
37
118    158    428    407    408    480    413    454    455    456    457    458
38
427    148    217    159    191    198    215    375    384

39
439    426    564    142    311
40
366    513    515    467    465    178    168    327
41
461    486
42
170    315    529    405
43
349

next

9