Hatha Yoga Styles    Basic Yoga Poses    International yoga teachers
home
Yoga Standing Poses
Yoga Back Bending Poses
Yoga Forward Bending
Yoga Twisting Poses
Yoga Invert Poses
74 Groups of Yoga Asana

Ασκήσεις γιόγκα - άσανας

ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ - ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ - ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

1 sun salutation
162

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΟΡΘΗ ΘΕΣΗ
2 Warrior pose -Virabhadrasana
146 yoga 237 496 534 365 535
3 Triangle Pose
134.jpg 226 418 441 537 520
4 Triangle Variation -Parsvakonasana
204 355 436 241 322 342 393 378 268 578 489 504 540
5 Chest expander pose - Parsvottanasana
137.jpg 314 144
6 Standing Forward Bend
138.jpg 273.jpg 347 370 245
7 Standing Back Bend Pose
348
8 Wide-Leg Standing Forwaerd Bend
353 585 208

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ ΟΡΘΗ ΘΕΣΗ - ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΔΙ
9 Tree Pose
304 525 154 220 332 562 341
10 Extended Hand-Toe Posture
100 518 570 235 213 442
11 Lord of the Dance Pose
398 141 565 199
12 Eagle Pose
470
13 Standing Head to Knee Pose
517 350
next
12